Yoga tanpa alas membantu mengurangi rasa kaku akibat aktivitas yang monoton. Peregangan ringan membantu tubuh tetap lentur dan nyaman sepanjang hari. Latihan ini juga mendukung keseimbangan tubuh. Tanpa alas tambahan,
Kategori: Konsep Yoga Tanpa Alas
Yoga tanpa alas adalah latihan yoga yang dilakukan tanpa matras khusus. Gerakannya sederhana dan dapat dilakukan di berbagai permukaan yang aman. Yoga ini cocok bagi mereka yang menginginkan fleksibilitas dalam berlatih.