Pilih permukaan yang rata dan tidak licin, seperti lantai bersih atau karpet tipis. Keamanan pijakan sangat penting agar gerakan terasa stabil.
Gunakan gerakan sederhana yang tidak memerlukan banyak tumpuan pada lantai. Pose berdiri atau duduk sangat cocok untuk yoga tanpa alas.
Lakukan gerakan secara perlahan dan terkontrol. Dengarkan tubuh dan hindari gerakan yang membuat tidak nyaman.
Perhatikan pernapasan selama latihan. Napas yang tenang membantu menjaga keseimbangan dan kenyamanan tubuh.
Gunakan pakaian yang nyaman dan tidak membatasi gerak. Hal ini membantu latihan terasa lebih bebas dan menyenangkan.
Dengan mengikuti tips ini, yoga tanpa alas dapat menjadi pilihan latihan yang aman, fleksibel, dan mudah dilakukan di berbagai situasi.