Yoga tanpa alas membantu mengurangi rasa kaku akibat aktivitas yang monoton. Peregangan ringan membantu tubuh tetap lentur dan nyaman sepanjang hari. Latihan ini juga mendukung keseimbangan tubuh. Tanpa alas tambahan,
Yoga tanpa alas membantu mengurangi rasa kaku akibat aktivitas yang monoton. Peregangan ringan membantu tubuh tetap lentur dan nyaman sepanjang hari. Latihan ini juga mendukung keseimbangan tubuh. Tanpa alas tambahan,